Gesamt-Kursplan
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| Montags-Kurse: 19:30 - 21:00 Uhr Zur Zeit kein Kurs Dienstags-Kurse: 09:00 - 10:30 Uhr Yoga - Medium (Martina) * 18:00 - 19:30 Uhr Yoga - Medium/Open (Martina) * 20:00 - 21:30 Uhr Yoga - Medium/Open (Martina) * Mittwochs-Kurse: 20:00 - 21:30 Uhr Pause Yoga - Basic (Martina) * Donnerstags-Kurse: 08:30 - 10:00 Uhr Yoga - Open (Martina) * 18:30 - 20:00 Uhr Yoga - Basic/Medium (Martina) * 20:15 - 21:30 Uhr Pilates (Martina) Freitags-Kurse: Zur Zeit keine festen Kurse Sowie wechselnde Abendveranstaltungen und Seminare am Freitag - Alle mit einem * gekennzeichneten Kurse werden als Präventionskurse von den meisten gesetzl. Krankenkassen bezuschusst! - Alle Yoga- und Pilates-Kurse können als "offene" Kurse beliebig gewechselt werden. !! 10% Provision zur Verrechnung, für jede Neukunden Empfehlung (ab 100€) |
Classic - Class Klassisch ruhige Yoga-Stunde mit den Schwerpunkten Atmung und Dehnung. Basic - Class Für Yoga-Einsteiger, unterrichtet werden Grundhaltungen im Atemfluß. Medium - Class Yoga-Stunde im fließenden Vinyasa-Stil, auf Basis der Grundhaltungen und deren Erweiterungen. Open - Class Herausfordernde Yoga-Stunde für Fortgeschrittene und die, die es werden wollen. Pilates Rückenfitness Ideales Programm zum sanften Einstieg nach längerer Pause oder Krankheit. Trainiert wird in erster Linie die Muskulatur, die zur Stabilisierung des Rückens beiträgt und den Körper wie ein Korsett stützt. Übungen zur Körperwahrnehmung, Herz-/Kreislauftraining und Entspannung runden das Programm ab. Beckenbodentraining Sanftes wie intensives Training für den Beckenboden sowie der unterstützenden Musgelgruppen von Bauch und Rücken. Stabilisierung von Körpermitte und der inneren Organe. |
