Pilates


Das Training für Gesundheit und einen geschmeidigen, kräftigen Körper

Der neu entdeckte Trend einer eigentlich alten Bewegungstechnik findet seit einiger Zeit immer mehr begeisterte Anhänger. Nutzten zunächst lediglich Sportler, Tänzer, Schauspieler und Models die Trainingsmethode um ihren Körper kräftiger und geschmeidiger werden zu lassen, so erfreut sich das Pilates-Training heute allgemein großer Beliebtheit.

Das Pilates-Training wurde von dem deutschen Joseph Pilates (1880 - 1967) entwickelt.
Joseph Pilates litt während seiner Kindheit unter starkem Asthma und Rachitis und begann daher schon früh mit einem sportlichen Training, um seinen Körper zu stärken.
Inspiriert durch Yoga und andere asiatische Bewegungsformen entwickelte er die heute bekannte Pilates Form.

Pilates lässt sich entweder nur mit einer Matte oder mit zusätzlichen Trainingsgeräten üben.
Durch die Einteilung der Übungen in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ist das Training sowohl für Anfänger wie für gut trainierte Sportler eine wertvolle Trainingsmethode.

Vorteile des Pilates-Training

Ein ausgewogener und trainierter Körper ist resistenter gegen die Belastungen des täglichen Lebens. Beim Pilates bauen wir eine zentrale Stabilität im Körper auf, erweitern unseren Bewegungsradius und fördern unsere Konzentrationsfähigkeit.

- Pilates ist für jede Leistungs- und Altersstufe geeignet
- Pilates lässt Muskeln geschmeidiger und Gelenke beweglicher werden
- Pilates fördert eine aufrechte und graziöse Haltung
- Der Bauch wird flach und fest
- Sie straffen und verjüngen Ihren Körper
- Durch die Verbindung von Körper und Geist wird das Körperbewusstsein verbessert
- Nach dem Training fühlen Sie sich fit und entspannt
- Durch Stärkung der tief liegenden, Wirbelsäulennahen Muskelschichten wird Rückenproblemen vorgebeugt

Natürlich dürfen Sie die positiven Wirkungen von Pilates auch genießen, wenn Sie sich einfach mehr Entspannung für Ihr Leben wünschen oder sich entschieden haben, sich ab sofort mehr Zeit für sich selbst zu nehmen.

In der heutigen Welt, geprägt von Hektik, Stress und Lärm, genießen Sie in den Pilates Stunden langsame, ästhetische Bewegungen bei ruhiger Musik und mit Konzentration auf Ihren Körper.

 

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